Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -43% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -20% | 60,8 | g |
| Fett | 2,3 | g | -54% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Quinoa. Naturreis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 7% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.436kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 43% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis von tegut mit 2,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Naturreis von tegut zu 54% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Naturreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturreis von tegut mit 4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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