Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Big Nut, Erdnuss (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Big Nut, Erdnuss von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.631 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 33 | g |
| - davon Zucker: | 32 | g |
| Fett: | 26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -33% | 392 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.631 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -73% | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -65% | 33 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 32 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -49% | 26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Big Nut, Erdnuss von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Big Nut, Erdnuss von K-Classic. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Big Nut, Erdnuss von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eis, Eisprodukt.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 49% mehr Energie als Big Nut, Erdnuss von K-Classic. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic 392kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.631kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 265% proteinhaltiger. Big Nut, Erdnuss von K-Classic liefert dir mit 73% weniger nur 5,7g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Big Nut, Erdnuss von K-Classic is mit 33g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic mit 32g zu 92% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Big Nut, Erdnuss von K-Classic 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 98% mehr als bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 26g.
Bei Sonnenblumenkerne sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Big Nut, Erdnuss von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 14g, also 3,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Big Nut, Erdnuss von K-Classic Salz in der Menge von 0,2g.
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