Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Hartweizengriess (Belbake)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Hartweizengriess von Belbake im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -4% | 341 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -46% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -14% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -38% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Hartweizengriess von Belbake. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 4% mehr Energie als Hartweizengriess von Belbake. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.447kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 46% proteinarmer. Hartweizengriess von Belbake liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 87% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hartweizengriess von Belbake mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g zu 38% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Hartweizengriess von Belbake 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 0,8g sind bei Hartweizengriess von Belbake Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 38% fettarmer als Hartweizengriess von Belbake.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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