Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -32% | 111 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -57% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -94% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 2 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 48% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 465kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 130% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 57% weniger nur 7,9g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidneybohnen von Jeden Tag is mit 14g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 61% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 1483% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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