Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -91% | 416 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -67% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -97% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -82% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Reiswaffel. Broccoli von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 91% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 11 mal so viele Kalorien wie broccoli von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 1.739kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 67% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 203% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei broccoli von Jeden Tag 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei broccoli von Jeden Tag mit 0,9g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist broccoli von Jeden Tag zu 82% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei broccoli von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
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