Vergleich: Reiswaffel vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -91% | 38 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -67% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 5 | g | -82% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g broccoli von Jeden Tag. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und broccoli von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 995% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 11 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 160kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 203% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 67% weniger nur 3,3g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 3493% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 456% mehr als bei broccoli von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei broccoli von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
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