Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -15% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -12% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -16% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -64% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Reiswaffel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 15% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,2 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.739kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 13% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 12% weniger nur 10g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 64% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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