Vergleich: Körniger Frischkäse (Jeden Tag) vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Jeden Tag und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -35% | 67 | kcal |
| Brennwert | 432 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -31% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -96% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Jeden Tag und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Jeden Tag und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Jeden Tag 54% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag 103kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 432kJ und 279kJ.
Der Proteingehalt ist bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag sowie Speisequark, Magerstufe von Belight mit 12 identisch.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse von Jeden Tag zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 31% unter dem von Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Das sind 2200% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag mit 3g 30 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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