Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Körniger Frischkäse (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Körniger Frischkäse von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -35% | 103 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -31% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -96% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 35% weniger Energie als Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Damit gibt Körniger Frischkäse von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 432kJ.
Der Proteingehalt ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight sowie Körniger Frischkäse von Jeden Tag mit 12 identisch.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von Jeden Tag mit 2,7g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 4,6g sind bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 96% fettarmer als Körniger Frischkäse von Jeden Tag.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Körniger Frischkäse von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 3g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,75g.
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