Vergleich: Romanesco vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Romanesco und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| 81% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Kalorien | 25 | kcal | -81% | 130 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -87% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -89% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 72 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Romanesco und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Romanesco und 100g/ml Rinder Steak. Romanesco gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Romanesco 81% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 5,2 mal so viele Kalorien wie Romanesco. In Zahlen sind das bei Romanesco 25kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 544kJ.
Mit 2,9g Protein ist Romanesco zu 87% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 676% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Romanesco zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Romanesco mit 0,5g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Romanesco zu 89% fettarmer als Rinder Steak.
Romanesco beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Romanesco höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 20% weniger.
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