Vergleich: Speisequark, 20% (Jeden Tag) vs. Skyr, natur (elite)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% von Jeden Tag und Skyr, natur von elite im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 270 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -34% | 64 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 270 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -8% | 4 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4 | g | |
| Fett | 4,3 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% von Jeden Tag und die Nährwerte von Skyr, natur von elite. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% von Jeden Tag und 100g Skyr, natur von elite. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% von Jeden Tag 52% mehr Energie als Skyr, natur von elite. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% von Jeden Tag 97kcal und bei Skyr, natur von elite 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 270kJ.
Mit 10g Protein ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 9% proteinarmer. Skyr, natur von elite liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Skyr, natur von elite is mit 4g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Skyr, natur von elite mit 4g zu 8% unter dem von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Somit beinhaltet Skyr, natur von elite 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,3g Bestandteil von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Das sind 2050% mehr als bei Skyr, natur von elite. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% von Jeden Tag mit 3g 30 mal so hoch wie bei Skyr, natur von elite. Bei Skyr, natur von elite liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Skyr, natur von elite 0,08g Salz geliefert. Bei Speisequark, 20% von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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