Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Speisequark, 20% (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Speisequark, 20% von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -31% | 97 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -17% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -5% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Speisequark, 20% von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 31% weniger Energie als Speisequark, 20% von Jeden Tag. Damit gibt Speisequark, 20% von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Speisequark, 20% von Jeden Tag 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 407kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 20% proteinhaltiger. Speisequark, 20% von Jeden Tag liefert dir mit 17% weniger nur 10g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% von Jeden Tag mit 3,7g.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 4,3g sind bei Speisequark, 20% von Jeden Tag Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 95% fettarmer als Speisequark, 20% von Jeden Tag.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Speisequark, 20% von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 3g, also 30 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% von Jeden Tag 0,1g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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