Vergleich: Langkornreis (Jeden Tag) vs. Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkornreis von Jeden Tag und Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -6% | 381 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.596 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -50% | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -8% | 74,9 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -54% | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,16 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag und die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkornreis von Jeden Tag und 100g Wildreis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Langkornreis von Jeden Tag 6% weniger Energie als Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Wildreis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Langkornreis von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal und bei Wildreis von Rapunzel 381kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.596kJ.
Mit 7,4g Protein ist Langkornreis von Jeden Tag zu 50% proteinarmer. Wildreis von Rapunzel liefert dir 14,73g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Langkornreis von Jeden Tag zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildreis von Rapunzel mit 74,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Wildreis von Rapunzel mit 2,5g zu 80% unter dem von Langkornreis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Wildreis von Rapunzel 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Langkornreis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,08g sind bei Wildreis von Rapunzel Fett. Damit ist Langkornreis von Jeden Tag zu 54% fettarmer als Wildreis von Rapunzel.
Bei Langkornreis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Wildreis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,16g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Wildreis von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Langkornreis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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