Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -7% | 385 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -55% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -33% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -70% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 7% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie bunter Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.612kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 124% proteinhaltiger. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir mit 55% weniger nur 6,3g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 9,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 880% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 239% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Bei bunter Quinoa von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei bunter Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Bunter Quinoa von tegut beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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