Vergleich: Haferflocken, Feinblatt (Alnatura) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -56% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -14% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -37% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura und 100g Ei, Hühnerei. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 125% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 653kJ.
Mit 11g Protein ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 14% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 7900% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 7,1g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Haferflocken, Feinblatt von Alnatura zu 37% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Haferflocken, Feinblatt von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 97 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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