Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -17% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -62% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -50% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -58% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Mandelmehl von BioNutra. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 17% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 1,2 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Jadira. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.811kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 62% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 163% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 98% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von BioNutra mit 24,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von BioNutra mit 4,7g zu 49% unter dem von Kichererbsenmehl von Jadira. Somit beinhaltet Mandelmehl von BioNutra 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 5,6g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 58% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Bei Kichererbsenmehl von Jadira sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandelmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
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