Vergleich: Kidney Bohnen vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -24% | 127 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -8% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -13% | 15 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -81% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Kichererbsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 24% weniger Energie als Kichererbsen von Alnatura. Damit gibt Kichererbsen von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 532kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 8% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 8% weniger nur 7,1g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Alnatura is mit 15g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Kidney Bohnen von Alnatura 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 275% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Alnatura Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 81% fettarmer als Kichererbsen von Alnatura.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Alnatura 0,35g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren