Vergleich: Süßkartoffel vs. Bio Erbsen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Bio Erbsen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -31% | 59 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -69% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -73% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -94% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Bio Erbsen von Jeden Tag. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bio Erbsen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 46% mehr Energie als Bio Erbsen von Jeden Tag. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 248kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 69% proteinarmer. Bio Erbsen von Jeden Tag liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 218% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 266% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Erbsen von Jeden Tag mit 5,5g.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 39% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,9g sind bei Bio Erbsen von Jeden Tag Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 94% fettarmer als Bio Erbsen von Jeden Tag.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Bio Erbsen von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 10 mal so hoch.
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