Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Soja, Granulat (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Soja, Granulat von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 308 | kcal |
| Brennwert: | 1.295 | kJ |
| Protein: | 49 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 11 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -69% | 308 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.295 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -84% | 49 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -15% | 11 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 11 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Soja, Granulat von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Soja, Granulat von Veganz. Kidney Bohnen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Soja, Granulat von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 69% weniger Energie als Soja, Granulat von Veganz. Damit gibt Soja, Granulat von Veganz 3,2 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Soja, Granulat von Veganz 308kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.295kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 84% proteinarmer. Soja, Granulat von Veganz liefert dir 49g Protein. Das entpsicht einem zu 536% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja, Granulat von Veganz mit 11g.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja, Granulat von Veganz mit 11g zu 86% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Soja, Granulat von Veganz 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 2,3g sind bei Soja, Granulat von Veganz Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 78% fettarmer als Soja, Granulat von Veganz.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Soja, Granulat von Veganz. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Soja, Granulat von Veganz 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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