Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -24% | 128 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -25% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -34% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -89% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Edamame von Rewe Bio. Kidney Bohnen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 24% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 1,3 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 536kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 25% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame von Rewe Bio mit 8,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 40% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 89% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 22 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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