Vergleich: Brennnessel vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -33% | 33 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -84% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 7 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 17 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 48% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 138kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 511% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 84% weniger nur 0,9g.
Karotten / Möhren und Brennnessel sind beide mit 4,8g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 250% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Brennnessel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Karotten / Möhren Salz in der Menge von 0,06g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Karotten / Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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