Vergleich: Bulgur vs. Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.507 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 76 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -4% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.507 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -41% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -17% | 76 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -34% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 4% weniger Energie als Natur-Reis, Lankorn Spitzenreis von Edeka. Damit gibt Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Natur-Reis, Lankorn Spitzenreis von Edeka 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.507kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 68% proteinhaltiger. Natur-Reis, Lankorn Spitzenreis von Edeka liefert dir mit 41% weniger nur 7,3g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Natur-Reis, Lankorn Spitzenreis von Edeka is mit 76g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka mit 0,6g zu 32% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2g sind bei Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka Fett. Damit ist Bulgur zu 34% fettarmer als Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Natur-Reis , Lankorn Spitzenreis von Edeka 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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