Vergleich: Haferkleie, mit Keim (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -6% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -8% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -10% | 60,8 | g |
| Fett | 6,6 | g | -24% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 12 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Quinoa. Haferkleie, mit Keim von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 6% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.436kJ.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 9% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 8% weniger nur 13,8g.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das sind 32% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie, mit Keim von Alnatura beinhaltet 12g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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