Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. Vollkorn Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Vollkorn Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -5% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -6% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -49% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 9,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Vollkorn Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Vollkorn Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 5% mehr Energie als Vollkorn Spirelli von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Vollkorn Spirelli von enerBiO 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.445kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 8% proteinarmer. Vollkorn Spirelli von enerBiO liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 3,5g zu 57% unter dem von Hirse von Alnatura. Somit beinhaltet Vollkorn Spirelli von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse von Alnatura. Das sind 95% mehr als bei Vollkorn Spirelli von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Vollkorn Spirelli von enerBiO. Bei Vollkorn Spirelli von enerBiO liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorn Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Hirse von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren