Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -17% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -42% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 2% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Hirse von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.550kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 17% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse von Alnatura 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse von Alnatura mit 3,9g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Hirse von Alnatura zu 42% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Hirse von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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