Vergleich: Mandeln vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -31% | 398 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -31% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -65% | 62 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -82% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth, gepufft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandeln 45% mehr Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.678kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 45% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir mit 31% weniger nur 14,6g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 190% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 467% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,5 mal so hoch wie bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Wert bei 2,5g, also 34% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von Alnatura Salz in der Menge von 0,05g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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