Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -5% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -59% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 2% mehr Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.491kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 1% proteinarmer. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir 11,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse von Alnatura 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse von Alnatura. Das sind 144% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 3,3 mal so hoch wie bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 70% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Hirse von Alnatura beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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