Vergleich: Hummus, Natur (Alnatura) vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, Natur von Alnatura und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 224 | kcal |
| Brennwert: | 938 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 224 | kcal | -69% | 70 | kcal |
| Brennwert | 938 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -63% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -53% | 4 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 4 | g | |
| Fett | 18 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, Natur von Alnatura und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, Natur von Alnatura und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hummus, Natur von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hummus, Natur von Alnatura 220% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, Natur von Alnatura 224kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 938kJ und 298kJ.
Mit 4,4g Protein ist Hummus, Natur von Alnatura zu 63% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Hummus, Natur von Alnatura zu 113% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 38% unter dem von Hummus, Natur von Alnatura. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 18g Bestandteil von Hummus, Natur von Alnatura. Das sind 3500% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, Natur von Alnatura mit 1,7g 3,4 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Hummus, Natur von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Hummus, Natur von Alnatura beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren