Vergleich: Chia Samen (Alnatura) vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen von Alnatura und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 474 | kcal |
| Brennwert: | 1.985 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 474 | kcal | -55% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.985 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -90% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -81% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 33 | g | -98% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 40 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen von Alnatura und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen von Alnatura und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Chia Samen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chia Samen von Alnatura 124% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen von Alnatura 474kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.985kJ und 888kJ.
Mit 22g Protein ist Chia Samen von Alnatura zu 900% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 90% weniger nur 2,2g.
Bei 2,3g ist Chia Samen von Alnatura zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Flohsamenschalen von enerBiO is mit 11,8g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Chia Samen von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chia Samen von Alnatura. Das sind 4025% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen von Alnatura mit 3,2g 16 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 94% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chia Samen von Alnatura mit 40g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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