Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Chia Samen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Chia Samen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 474 | kcal |
| Brennwert: | 1.985 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 33 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -22% | 474 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.985 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -39% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -79% | 33 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 40 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Chia Samen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Chia Samen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 22% weniger Energie als Chia Samen von Alnatura. Damit gibt Chia Samen von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Chia Samen von Alnatura 474kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.985kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 39% proteinarmer. Chia Samen von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 2452% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen von Alnatura mit 2,3g.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 7g geringer. 33g sind bei Chia Samen von Alnatura Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 79% fettarmer als Chia Samen von Alnatura.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 10g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 40g.
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