Vergleich: Haferflocken vs. Chia Samen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Chia Samen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 474 | kcal |
| Brennwert: | 1.985 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 33 | g |
| Ballaststoffe: | 40 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -26% | 474 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.985 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -51% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -78% | 33 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 40 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Chia Samen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 26% weniger Energie als Chia Samen von Alnatura. Damit gibt Chia Samen von Alnatura 1,4 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Chia Samen von Alnatura 474kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.985kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 51% proteinarmer. Chia Samen von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 106% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 2322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen von Alnatura mit 2,3g.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 33g sind bei Chia Samen von Alnatura Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 78% fettarmer als Chia Samen von Alnatura.
Rechts werden dir von Chia Samen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 40g.
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