Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -47% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -30% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -75% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -89% | 65,21 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Walnuss. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 47% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,9 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.738kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 30% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 306% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 58% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Walnuss 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 89% fettarmer als Walnuss.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren