Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -72% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -93% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -51% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Süßkartoffel. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 253% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 359kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 1365% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 93% weniger nur 1,57g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 74% unter dem von Beluga Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Süßkartoffel 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Beluga Linsen von Alnatura. Das sind 3100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beluga Linsen von Alnatura mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,7 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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