Vergleich: Basmati Reis, weiß (Alnatura) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, weiß von Alnatura und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 366 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -12% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -12% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -69% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, weiß von Alnatura 1% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis, weiß von Alnatura. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.533kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 12% proteinarmer. Goldhirse von enerBiO liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 27% unter dem von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,2g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Basmati Reis, weiß von Alnatura zu 69% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati Reis, weiß von Alnatura mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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