Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -68% | 20 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -29% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -75% | 3,1 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 94 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 19 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Tomaten. Kürbis, Hokkaido gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 215% mehr Energie als Tomaten. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 85kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 42% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 29% weniger nur 1,2g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 306% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 200% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Kürbis, Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
92% der Masse von Kürbis, Hokkaido besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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