Vergleich: Toastbrot, frisch (Hammermühle) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastbrot, frisch von Hammermühle und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.001 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 239 | kcal | -64% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.001 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -30% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 46,8 | g | -57% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastbrot, frisch von Hammermühle und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastbrot, frisch von Hammermühle und 100g Süßkartoffel. Toastbrot, frisch von Hammermühle gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Toastbrot, frisch von Hammermühle 178% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toastbrot, frisch von Hammermühle 239kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.001kJ und 359kJ.
Mit 1,1g Protein ist Toastbrot, frisch von Hammermühle zu 30% proteinarmer. Süßkartoffel liefert dir 1,57g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 46,8g ist Toastbrot, frisch von Hammermühle zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Mit 5,3g wird dir bei Toastbrot, frisch von Hammermühle 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Toastbrot, frisch von Hammermühle. Das sind 8900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toastbrot, frisch von Hammermühle mit 0,4g 20 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 95% geringer.
Toastbrot, frisch von Hammermühle beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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