Vergleich: Aubergine vs. Oliven, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -95% | 345 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -45% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 35,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 55 | mg | 35 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 0,8 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,6 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 40 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 29 | mg | 40 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Oliven, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aubergine 95% weniger Energie als Oliven, schwarz. Damit gibt Oliven, schwarz 20,3 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.445kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 45% proteinarmer. Oliven, schwarz liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, schwarz is mit 5g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 35,8g sind bei Oliven, schwarz Fett. Damit ist Aubergine zu 99% fettarmer als Oliven, schwarz.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Oliven, schwarz Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aubergine mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Oliven, schwarz beträgt 52%. Das entspricht 44% weniger.
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