Vergleich: Kabeljau vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -8% | 84 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -6% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -60% | 2 | g |
| Cholesterin | 30 | mg | 63 | mg | |
| Wassergehalt | 78 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 311 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 198 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Scholle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau 8% mehr Energie als Scholle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 350kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 6% proteinhaltiger. Scholle liefert dir mit 6% weniger nur 17g.
Scholle und Kabeljau sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau mit 0,8g geringer. 2g sind bei Scholle Fett. Damit ist Kabeljau zu 60% fettarmer als Scholle.
Auf der linken Seite liefert dir Kabeljau 0,22g Salz. Rechts erhälst du von Scholle Salz in der Menge von 0,25g.
78% der Masse von Kabeljau besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Scholle, wo er 80% beträgt.
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