Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Mandelmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Mandelmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -10% | 386 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.617 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -89% | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -91% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -94% | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Mandelmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 10% weniger Energie als Mandelmehl von Rapunzel. Damit gibt Mandelmehl von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Reismehl von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.617kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 89% proteinarmer. Mandelmehl von Rapunzel liefert dir 50,9g Protein. Das entpsicht einem zu 825% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 990% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von Rapunzel mit 7,3g zu 98% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Mandelmehl von Rapunzel 60,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 13,5g sind bei Mandelmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 94% fettarmer als Mandelmehl von Rapunzel.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Mandelmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 7,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandelmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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