Vergleich: Dinkelflocken (DAVERT) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von DAVERT und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -20% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -32% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -93% | 4,5 | g |
| Fett | 2,6 | g | -92% | 31,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von DAVERT und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von DAVERT und 100g Chiasamen von Rapunzel. Dinkelflocken von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von DAVERT 20% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von DAVERT. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von DAVERT 354kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 1.859kJ.
Mit 14,4g Protein ist Dinkelflocken von DAVERT zu 32% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelflocken von DAVERT zu 1322% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von DAVERT mit 2,6g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelflocken von DAVERT zu 92% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von DAVERT 0g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von DAVERT mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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