Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -58% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -25% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 6% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Reismehl von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.550kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 58% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 85% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 88% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 6,1 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren