Vergleich: Körnerbrot (Hammermühle) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körnerbrot von Hammermühle und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -72% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -66% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 35,9 | g | -59% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4,8 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körnerbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körnerbrot von Hammermühle und 100g Kartoffel. Körnerbrot von Hammermühle gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Körnerbrot von Hammermühle 261% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körnerbrot von Hammermühle 256kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 297kJ.
Mit 5,8g Protein ist Körnerbrot von Hammermühle zu 190% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 66% weniger nur 2g.
Bei 35,9g ist Körnerbrot von Hammermühle zu 143% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,4g wird dir bei Körnerbrot von Hammermühle 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Körnerbrot von Hammermühle. Das sind 8700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Körnerbrot von Hammermühle beinhaltet 4,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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