Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -23% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -39% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -75% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -64% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 30% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.108kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 39% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 301% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 74% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 64% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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