Vergleich: Kartoffel vs. Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -72% | 256 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.072 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -66% | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -59% | 35,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 8,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Körnerbrot von Hammermühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 72% weniger Energie als Körnerbrot von Hammermühle. Damit gibt Körnerbrot von Hammermühle 3,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Körnerbrot von Hammermühle 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.072kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 66% proteinarmer. Körnerbrot von Hammermühle liefert dir 5,8g Protein. Das entpsicht einem zu 190% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Körnerbrot von Hammermühle is mit 35,9g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Körnerbrot von Hammermühle mit 1,4g zu 50% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Körnerbrot von Hammermühle 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 8,8g sind bei Körnerbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Körnerbrot von Hammermühle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Körnerbrot von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,8g.
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