Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Quinoa, gepufft (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Quinoa, gepufft von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -2% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -50% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -27% | 76,2 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -54% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Quinoa, gepufft von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 2% weniger Energie als Quinoa, gepufft von enerBiO. Damit gibt Quinoa, gepufft von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.550kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 100% proteinhaltiger. Quinoa, gepufft von enerBiO liefert dir mit 50% weniger nur 7g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa, gepufft von enerBiO is mit 76,2g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Haferflocken, zart von Hammermühle 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 86% mehr.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 116% mehr als bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 2,4 mal so hoch wie bei Quinoa, gepufft von enerBiO. Bei Quinoa, gepufft von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 58% geringer.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren