Vergleich: Bandnudeln (Rapunzel) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von Rapunzel und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 11,2 | g | -86% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 73,1 | g | -72% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -97% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von Rapunzel und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von Rapunzel und 100g Süßkartoffel. Bandnudeln von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von Rapunzel 319% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von Rapunzel 360kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 359kJ.
Mit 11,2g Protein ist Bandnudeln von Rapunzel zu 613% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 1,57g.
Bei 73,1g ist Bandnudeln von Rapunzel zu 263% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 35% unter dem von Bandnudeln von Rapunzel. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Bandnudeln von Rapunzel. Das sind 3500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von Rapunzel mit 0,4g 20 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 95% geringer.
Bandnudeln von Rapunzel beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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