Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -76% | 89 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -60% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -97% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -39% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Banane. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 76% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 4,2 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 371kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 148% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 60% weniger nur 1,09g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 99% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Banane 122,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 39% fettarmer als Banane.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Banane beträgt 75%. Das entspricht 19% weniger.
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