Vergleich: Chicken Breast vs. Chicken Fajita (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Breast von Subway und Chicken Fajita von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,67 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 3% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,65 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | 130,23 | kcal | |
| Brennwert | 545 | kJ | 546 | kJ | |
| Protein | 10,29 | g | -3% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 20,76 | g | -7% | 19,26 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 1,24 | g | -8% | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,67 | g | 0,65 | g | |
| Ballaststoffe | 1,33 | g | 1,35 | g | |
| Salz | 0,71 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Breast von Subway und die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Breast von Subway und 100g Chicken Fajita von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Breast von Subway 0% weniger Energie als Chicken Fajita von Subway. Damit gibt Chicken Fajita von Subway 1 mal so viele Kalorien wie Chicken Breast von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Breast von Subway 130kcal und bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 545kJ und 546kJ.
Mit 10,29g Protein ist Chicken Breast von Subway zu 3% proteinhaltiger. Chicken Fajita von Subway liefert dir mit 3% weniger nur 10g.
Bei 20,76g ist Chicken Breast von Subway zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Fajita von Subway mit 19,26g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chicken Fajita von Subway mit 3,4g zu 12% unter dem von Chicken Breast von Subway. Somit beinhaltet Chicken Fajita von Subway 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Breast von Subway mit 1,24g geringer. 1,35g sind bei Chicken Fajita von Subway Fett. Damit ist Chicken Breast von Subway zu 8% fettarmer als Chicken Fajita von Subway.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chicken Breast von Subway mit 0,67g 1 mal so hoch wie bei Chicken Fajita von Subway. Bei Chicken Fajita von Subway liegt der Wert bei 0,65g, also 3% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Breast von Subway 0,71g Salz. Rechts erhälst du von Chicken Fajita von Subway Salz in der Menge von 0,88g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chicken Breast von Subway mit 1,33g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chicken Fajita von Subway. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,35g.
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