Vergleich: Chicken Fajita vs. Chicken Breast (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Fajita von Subway und Chicken Breast von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,65 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 3% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,67 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 130,23 | kcal | 130 | kcal | |
| Brennwert | 546 | kJ | 545 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -3% | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate | 19,26 | g | -7% | 20,76 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -8% | 1,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,65 | g | 0,67 | g | |
| Ballaststoffe | 1,35 | g | 1,33 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 0,71 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway und die Nährwerte von Chicken Breast von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Fajita von Subway und 100g Chicken Breast von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Fajita von Subway 0% mehr Energie als Chicken Breast von Subway. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal und bei Chicken Breast von Subway 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 546kJ und 545kJ.
Mit 10g Protein ist Chicken Fajita von Subway zu 3% proteinarmer. Chicken Breast von Subway liefert dir 10,29g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 19,26g ist Chicken Fajita von Subway zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chicken Breast von Subway is mit 20,76g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 3,4g wird dir bei Chicken Fajita von Subway 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Fett ist mit 1,35g Bestandteil von Chicken Fajita von Subway. Das sind 9% mehr als bei Chicken Breast von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,24g.
Bei Chicken Fajita von Subway sind 0,65g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Chicken Breast von Subway. Dort liegt der Wert bei 0,67g, also 1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chicken Breast von Subway 0,71g Salz geliefert. Bei Chicken Fajita von Subway beträgt der Salzgehalt 0,88g.
Chicken Fajita von Subway beinhaltet 1,35g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Chicken Breast von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,33g.
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