Vergleich: Blattspinat, natur (iglo) vs. Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat, natur von iglo und Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 86% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Brennwert | 0 | kJ | 1.227 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -86% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 38 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo und die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat, natur von iglo und 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 3g Protein ist Blattspinat, natur von iglo zu 86% proteinarmer. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 600% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle is mit 38g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 2,5g zu 100% unter dem von Blattspinat, natur von iglo. Somit beinhaltet Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat, natur von iglo mit 0g geringer. 1,5g sind bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle Fett. Damit ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% fettarmer als Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle.
Bei Blattspinat, natur von iglo sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Blattspinat, natur von iglo beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blattspinat, natur von iglo mit 2g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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